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Qu’est-ce que le coaching ?

Ma vision du coaching

Pour moi, le coaching est avant tout un outil de questionnement.

Les questions que je vous pose vous permettent de vous entendre penser, de mettre plus de clarté sur la situation que vous vivez aujourd’hui et sur ce que vous aimeriez vivre à la place.

Mon rôle est de faciliter, d’accélérer et de clarifier, sans jamais décider pour vous.

Le coaching est aussi une méthode.

Il permet de définir un ou plusieurs objectifs et de tenir un cap dans le temps. C’est souvent plus simple avec un accompagnement qu’en auto-coaching, notamment lorsque l’on a tendance à se disperser ou à douter.

Mais le coaching est surtout une posture.

Une posture sécurisante, dans laquelle vous pouvez tout dire, sans crainte d’être jugé(e). Se sentir suffisamment en confiance pour s’exprimer librement est, selon moi, une première étape essentielle pour transformer sa vie.

Le coaching, au service de votre vie

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Le coaching que je propose est au service de votre projet de vie, qu’il soit personnel ou professionnel.

Au fil des séances, vous développez une meilleure connaissance de vous-même ainsi que vos compétences relationnelles et émotionnelles, afin de vous sentir plus à l’aise, plus aligné(e), plus juste dans votre vie.

Quand vous démarrez un coaching, c’est un peu comme si vous décidiez d’accélérer le passage entre la vie que vous vivez aujourd’hui et celle que vous êtes en train de dessiner.

Ensemble, nous partons à la recherche de vos ressources, parfois déjà là sans que vous en ayez pleinement conscience : des compétences, des capacités, des personnes, des possibilités.

Ces ressources deviennent alors des appuis concrets pour faire exister des projets qui, sans accompagnement, resteraient parfois à l’état de rêve.

Puis, séance après séance, vous posez des fondations et vous vous mettez en mouvement, soutenu(e) et accompagné(e)

Ma ligne conductrice : 100 % SOI

Lorsque je parle de 100 % SOI, il ne s’agit pas d’un concept figé ni d’un nom d’entreprise.

C’est une ligne conductrice intérieure, celle qui consiste à vous aider à être pleinement vous-même, à trouver votre propre équilibre, à avancer sans vous renier.

Je travaille seule au cabinet et chaque accompagnement est une rencontre humaine unique.

Comment choisir son coach ou sa thérapeute ?

Même si j’aimerais que vous me choisissiez, je vous invite surtout à vous poser une question simple et essentielle :

Ai-je envie de passer du temps avec cette personne et de me livrer à elle ?

La relation est au cœur du coaching. Vous le sentirez. Faites confiance à votre intuition.

Vous pouvez aussi commencer par une séance unique, simplement pour observer ma manière de travailler et ressentir comment vous vous sentez.

Un accompagnement sur plusieurs séances est un cadeau important que vous vous faites, et il mérite d’être juste.

Quelques questions peuvent vous guider :

  • Êtes-vous pleinement vous-même en ma présence ?

  • Vous sentez-vous suffisamment en sécurité pour parler de ce qui est sensible ?

  • Êtes-vous prêt(e) à vous engager dans un changement réel ?

  • Sentez-vous que je saurai être présente pour vous soutenir, y compris dans les étapes moins simples ?

Mon intention est de vous rendre autonome, tout en restant proche lorsque cela est nécessaire.

Modalités d’accompagnement

Selon les thématiques, un coaching dure en moyenne de 4 à 15 séances.

Le format le plus courant est d’environ dix séances, à raison d’une séance tous les 10 à 15 jours, adaptable en fonction de votre situation.

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